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孕早期便秘吃什么水果好

必威体育app网导读:孕早期便秘吃什么水果好?怀孕中期开始,大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说,首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果,补充水分,那么孕早期便秘吃什么水果好呢?

文章目录

一、孕早期便秘吃什么水果好
二、便秘食疗方
三、孕早期什么食物不能吃

孕早期便秘吃什么水果好

1、孕早期便秘吃什么水果好

火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。

奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维

2、孕早期便秘的原因

妊娠后,孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。孕早期便秘吃什么水果好

3、孕早期便秘的危害

乳腺癌是一种十分可怕的疾病,人们听了之后就会有不寒而栗的感觉。这足以见得乳腺癌给生命带来的严重影响,据美国有关机构调查统计,在没有得便秘的患者中,乳腺癌发生的几率为5%左右,但是在患有便秘的人群中,患乳腺癌的几率为23%左右。所以为了防止这种严重疾病的发生,产妇一定要做好预防便秘的措施。孕早期便秘吃什么水果好

这个时候的产妇就一定保养好自己的皮肤,千万不要乱用化妆品,最好用一些保养品。不然的话,脸上会有很多的色斑,非常影响美观。

便秘食疗

1、二仁通幽汤

材料:桃仁9个,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克。

做法:五物合煮,去渣。不拘时饮用。

功效:润汤通便,行气消胀。有效消除腹部涨满,小便不通等症状.

2、黄酒核桃泥汤

材料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克。

做法:先把核桃仁压碎,然后放到锅里面,加入适量的白糖,再加少量的黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟就可以了。

功效:对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。

3、四仁通便饮

材料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。

做法:四物捣烂,用开水500毫升冲泡,加盖片刻即成。

功效:润汤通便。

4、橙手煎

材料:橙子1个,蜂蜜50克。

做法:橙子用水浸泡去酸味,带皮切开与蜜加水同煮成汁。

功效:养胃止呕,消食下气,润肠通便

孕早期什么食物不能吃

1、甲壳类的螃蟹

螃蟹可以促进血液循环以及消除堆积在体内的物质,但是,供应有活力的血液循环会威胁胎儿的健康,造成流产。孕早期便秘吃什么水果好

2、很漂亮的珍珠

珍珠对刺激子宫脉动有影响,所以孕妇在怀孕期间吃了珍珠,可能会有导致流产的危险,所以应该要避免吃珍珠。

3、茶叶泡的浓茶

茶叶中的氟是很高的,一杯茶就含有1.25毫克的氟化物。如果孕妇怀孕期间喝了浓茶,会引发贫血、缺铁,以及阻碍提供营养给胎儿。

4、很长寿的乌龟

乌龟具有强化肾脏和性能力的效果,它也可以提供血液循环的活力,造成流产。此外,乌龟的腿比乌龟的肉更容易引起流产。

5、酒类的葡萄酒

葡萄酒会严重影响胎儿的智力发展,喝很多葡萄酒还会伤害心脏以及胎儿的大脑。研究证实,每周喝2次含酒精的饮料,会增加3倍的流产风险。

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